Angst?  |  Panik?


  • Brauchen Sie schnelle, kompetente Hilfe zur Selbsthilfe?
  • Sie haben Ängste unterschiedlicher Art oder Panikattacken
  • 50% des Tages beschäftigen Sie sich mit Ihren Ängsten oder denken über diese nach?
  • Angst vor der Arbeit? Schule? Uni? Schikane / Mobbing durch Kollegen, Schüler , Studienkollegen? Die Angst macht Sie mürbe und Sie wissen sich nicht mehr zu helfen?
  • Ihre Angst führt dazu, dass Sie niedergeschlagen sind oder sich emotional instabil fühlen.
  • Sie haben wegen der Angst Ihr Leben völlig umgestellt, seither verzichten Sie auf Dinge, die Sie vorher gerne getan haben?
  • Sie fühlen sich erschöpft, schlecht, missverstanden und haben das Gefühl Ihre Gedanken drehen sich im Kreis? Sie sind im Strudel der Gefühle gefangen?
  • Wege scheinen aussichtslos: Sorgen? Entmutigung? Fehlender Selbstwert?
  • Es ist Ihnen unangenehm und evtl. schämen Sie sich über Ihre Ängste zu sprechen?
  • Alltag, Beruf und soziales Umfeld werden nur gering oder schwer in unserer schnellen Zeit bewältigt?
  • Ihre Partnerschaft leidet darunter?
  • Sie haben Einschlafschwierigkeiten bzw. wachen mitten in der Nacht auf und machen die Nacht zum Tag?
  • Sie sprechen mit Freunden und Bekannten über Ihre Problematik? Dies ist wichtig und tut Ihrer Seele gut. Dennoch ändert sich nichts an Ihren gewohnten Gedanken- und Verhaltensmustern?

Sie sehnen sich nach Ruhe, Entspannung und positivem Lebensgefühl und Leichtigkeit?


  • Sie möchten gestärkt in eine Situation gehen?
  • Sie möchten aus gewohnten und alten Verhaltensmustern heraus?
  • Negative Gedankenmuster erkennen, verstehen und in Positivität (Gedanken/Gefühle) umwandeln?
  • Wege erkennen, Blickwinkel durchleuchten, positive Ziele aufgezeigt bekommen und Motivation erlangen?
  • Können Sie sich vorstellen, lösungsorientiert zu arbeiten sowie Ihre Blickwinkel, Sichtweisen und damit Ihr Verhalten nachhaltig zu verändern?
  • Sie möchten ins Tun kommen und es wäre bewältigbar trotz Anstrengung?

Sie sehnen sich danach, Ihr Leben im Hier und Jetzt positiv zu gestalten und zu (er)leben?


Sie möchten
  • neue positive Wege gehen
  • achtsam und bewusst Ihre eigenen Lösungen finden / Ziele festlegen und Wege bestreiten
  • alte Muster erkennen, aufdecken und bearbeiten
  • Veränderungen annehmen
  • positives Denken und Sichtweisen aneignen
  • einen liebevollen und bewussten Umgang mit sich selbst anstreben
  • Ihr Selbstwertgefühl stärken
  • Unterstützung auf Ihrem persönlichen Weg erhalten
  • lösungsorientiert in die Zukunft blicken
  • im geschützten Rahmen an sich arbeiten
  • Entspannung in einer schnelllebigen Zeit erfahren
  • Ihre Lebensfreude im Alltag wiederfinden

 



Angst? | Panik? | Angst vor der Angst


Angststörungen | Panik | Begleiterscheinungen und Körpersymptome


Sie haben Angststörungen oder Panik?

 

Sie leiden unter

  • Angst vor der Angst oder der (nächsten) Panikattacke?
  • Angst tot umzufallen oder Ohnmacht?
  • Existenzangst?
  • Angst zu Versagen?
  • Angst vor Kontrollverlust oder Blamage?
  • Prüfungsangst / Lampenfieber?
  • Angst vor Mobbing und Intrigen?
  • Trennungsangst oder Trauer?
  • Panikattacken auf öffentlichen Plätzen, vor Menschen /  in der Öffentlichkeit / im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen / in geschlossenen Räumen?
  • Dies geht einher mit Zittern, Herzklopfen, Schweißausbrüchen, Unruhe oder Beschwerden im Magen-Darm-Bereich, Atembeschwerden, Beklemmungen.
  • Oder Sie haben die Tendenz zum Weglaufen oder verfallen in eine Art Starre?
  • Noch mehr Info's zu (Angst | Panik)

Sie haben Schlafstörungen? Sind erschöpft? 

 

 Sie leiden unter

  • vermehrter Müdigkeit nach geistiger Anstrengung oder bei der Bewältigung Ihrer täglichen Aufgaben?
  • emotionaler Überbelastung?
  • Sie fühlen sich körperlich schwach und erschöpft bei nur geringer Anstrengung, begleitet von Schmerzen in der Muskulatur?
  • Ihre Entscheidungskraft und Lebensfreude ist (stark) eingeschränkt?
  • Sie haben Probleme, sich zu entspannen?
  • Gedankenkreisen oder Kopfkino wegen der Angst? / der Panik?
  • Spannungskopfschmerz? Schwindel?
  • allgemeine Sorge und Unsicherheit um Ihre Gesundheit / Wohlbefinden?
  • Reizbarkeit? Unausgeglichenheit? Niedergeschlagenheit?
  • Ihr Schlafverhalten ist in den ersten und mittleren Phasen gestört?


Hilfe zur Selbsthilfe  ->  dann lesen Sie hier weiter


Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Seite Praxis AngstfreiAtmen

 

Ich heiße  Kerstin Zirpel.

Seit 2015 bin ich Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie.

Meine Praxis AngstfreiAtmen befindet sich in Idstein/Hessen.

 

Angst und Panik sind meine Spezialisierung.

 

Qualifikationen:

Praktische, integrative und kognitive Verhaltenstherapie (piKVT) bei HeilpraktikerErfolg (2016/2017)

 

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Hausbesuche sind möglich! Hier mehr unter Honorar

 

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