Angst?  |  Panik?


Ängste und Panikattacken haben Ihr Leben völlig auf den Kopf gestellt?

Ihr Alltags- und Berufsleben sowie soziales Umfeld leiden darunter?


  • Sie fühlen sich niedergeschlagen, erschöpft, schlecht und missverstanden?
  • Sie machen sich Sorgen um Ihre Gesundheit und Wohlbefinden?
  • Ihre Gedanken drehen sich im Kreis? Kopfkino?
  • Sie haben Schlafstörungen?


Diese Begleiterscheinungen und Symptome sind Ihnen bekannt?

  • Ihre Lebensfreude wird durch Ängste und Panikattacken deutlich gemindert?
  • Spannungskopfschmerz und Schwindel sind Ihnen bekannt?
  • Sie kennen Gedankenkreisen oder das besagte Kopfkino?
  • Zwangsgedanken kehren immer wieder. Zwangshandlungen müssen ausgeführt werden, um aufkommende Ängste zu reduzieren oder abzubauen.
  • Fehlende Vitalität sowie Erschöpfung von Körper, Geist und Seele?
  • Überbelastung und Müdigkeit bei der Bewältigung Ihrer täglichen Aufgaben?
  • Sie fühlen sich erschöpft bei nur geringer Anstrengung, begleitet von Schmerzen in der Muskulatur?
  • Sie haben Probleme sich zu entspannen?
  • Reizbarkeit und Niedergeschlagenheit sind Ihr ständiger Begleiter?
  • Ihr Schlafverhalten ist in den ersten oder mittleren Phasen gestört?

Kurzer Überblick diverser Angst-Formen

  • Ängste allgemein
  • Angst vor der Angst (Erwartungsangst)
  • Anhaltende Angststörung (Generalisierte Angststörung)
  • Panikattacken auf öffentlichen Plätzen / in Menschenansammlungen / im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen usw. Meist verbunden mit  unangenehmen Begleiterscheinungen wie Zittern, vermehrten Schweißausbrüchen, Unruhe, erhöhter Herzschlag, Beschwerden im Magen-Darm-Bereich oder der Atmung, Konzentrationsprobleme sowie Beklemmungen.
  • Angst vor dem Alleinsein
  • Angst vor Kontrollverlust u.a. bei Zwängen in Form von immer wiederkehrenden Gedanken- oder Verhaltensmustern
  • Angst und Panik vor dem nächsten Asthma-Anfall
  • Höhenangst | spezifische Phobien
  • Angst vor Mobbing und Intrigen, Lebenskrisen
  • Trennungsangst | Verlust- und Versagensangst oder Trauer

Sie sehen sich nach

  • Ruhe und Entspannung?
  • einem positiven Lebensgefühl? 
  • Leichtigkeit? 

Wichtig für Sie ist

  • Abstand zu gewinnen?
  • Ihre Belastungen in eine für Sie günstige Richtung zu lenken? 
  • lösungsorientiert und zielführend an eigenen Themen zu arbeiten?

Sie möchten

  • Hilfe zur Selbsthilfe bei Ängsten, Panik, Zwang oder belastenden Gedanken?
  • Ihre seelische Vitalität wiederfinden und/oder stärken?
  • immer wiederkehrende Gedanken unterbrechen und loslassen?
  • positiv(er) denken?
  • Unterstützung bei Schlafproblemen?
  • im geschützten und sicheren Raum an sich arbeiten?
  • bei Ihrer Trauerbewältigung begleitet werden?
  • Ihre Lebensfreude wiederfinden?
  • gewohnte und belastende Verhaltensmuster unterbrechen und entspannen?

Sie möchten ins aktive Tun kommen mit einfachen und wirksamen Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT)?

Hilfe zur Selbsthilfe mit piKVT-Methoden (praktisch und integrativ): Hier mehr


Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Seite AngstfreiAtmen | Praxis für Psychotherapie und seelische Vitalität. Mein Name ist Kerstin Zirpel.

 

Kurz-Info:

  • Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie seit 2015 | Gesundheitsamt Rheingau-Taunus-Kreis
  • Schwerpunkte: Ängste, Panikattacken, Zwänge, belastende Gedanken | Unterstützung, Begleitung bei Belastungen und Hilfe zur Selbsthilfe
  • Weiterbildung + Zertifikat | 220 Stunden piKVT bei HeilpraktikerErfolg in Fürth bei Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas und Team
  • Psychotherapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie | praktisch und integrativ (piKVT). Die Methoden sind lösungsorientiert, zielführend, alltagstauglich
  • Praxis AngstfreiAtmen in Idstein/Hessen liegt zwischen Limburg a.d. Lahn und Wiesbaden | Nähe A3
  • Neben Terminen in meiner Praxis biete ich Psychotherapie-Onlinesitzungen sowie Hausbesuche an
  • Mehr Infos/Bonus unter Neues und Artikel | Wertvolle, kostenfreie Hilfestellungen zur einfachen Verwendung

 

Empfehlung:

Hilfe zur Selbsthilfe mit der piKVT | Praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie

 

Hilfreiche Artikel und YouTube Videos zum Thema Ängste, belastende Gedanken und Gefühle und vieles mehr durch einfache und praktische Methoden von Dipl.-Psychologin Franziska Luschas "BossImKopf" (Hinweis: Verlinkung auf andere Seiten)