Angst?  |  Panik?

Angst-Panik-Hilfe mit der piKVT | Kognitiven Verhaltenstherapie


Psychotherapie Idstein im Taunus - Fachpraxis AngstfreiAtmen

 

Praktisch gemachte und wirksame Methoden der piKVT geben Hilfe zur Selbsthilfe bei Angst, Panik, Zwang und belastenden Gedanken


Ängste und Panikattacken haben Ihr Leben völlig auf den Kopf gestellt?

Ihr Alltags- und Berufsleben sowie soziales Umfeld leiden darunter?


  • Sie fühlen sich niedergeschlagen, erschöpft, schlecht oder missverstanden?
  • Sie machen sich Sorgen um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden?
  • Ihre Gedanken drehen sich im Kreis? Sie leiden unter Gedankenkino?
  • Sie fühlen sich festgefahren und sehen keinen Weg des Gelingens?
  • Sie haben Schlafstörungen? 


Diese Begleiterscheinungen und Symptome sind Ihnen bekannt?

  • Ihre Lebensfreude wird durch Ängste und Panikattacken deutlich gemindert?
  • Spannungskopfschmerz und Schwindel sind Ihnen bekannt?
  • Sie kennen Gedankenkreisen oder das besagte Kopfkino?
  • Zwangsgedanken kehren immer wieder.
  • Zwangshandlungen müssen ausgeführt werden, um aufkommende Ängste zu reduzieren oder abzubauen.
  • Fehlende Vitalität sowie Erschöpfung von Körper, Geist und Seele?
  • Überbelastung und Müdigkeit bei der Bewältigung Ihrer täglichen Aufgaben?
  • Sie fühlen sich erschöpft bei nur geringer Anstrengung, begleitet von Schmerzen in der Muskulatur?
  • Sie haben Probleme sich zu entspannen?
  • Reizbarkeit und Niedergeschlagenheit sind Ihr ständiger Begleiter?
  • Ihr Schlafverhalten ist in den ersten oder mittleren Phasen gestört?

Kurzer Überblick diverser Angst-Formen

  • Anhaltende Angststörung (Generalisierte Angststörung)
  • Panikattacken auf öffentlichen Plätzen / in Menschenansammlungen / im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen usw. Meist verbunden mit  unangenehmen Begleiterscheinungen wie Zittern, vermehrten Schweißausbrüchen, Unruhe, erhöhter Herzschlag, Beschwerden im Magen-Darm-Bereich oder der Atmung, Konzentrationsprobleme sowie Beklemmungen.
  • Angst vor Kontrollverlust u.a. bei Zwängen in Form von immer wiederkehrenden Gedanken- oder Verhaltensmustern
  • Angst und Panik vor dem nächsten Asthma-Anfall
  • Höhenangst | spezifische Phobien

KnowHow - Gut zu wissen

  • Der Angstkreislauf - Weshalb wir uns so schwer tun, aus negativen Gefühlen und Verhaltensmustern sowie belastenden Gedanken herauszukommen
  • Der Gehirnfahrstuhl - In welchem Gehirnareal befinden wir uns, wenn wir in der Emotion sind oder im klaren logischen Denken?

Sie sehnen sich nach

  • Ruhe und Entspannung?
  • einem positiven Lebensgefühl?
  • seelischem Wohlbefinden?
  • Veränderung & Entschlossenheit den Angstkreislauf zu durchbrechen?
  • mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag?
  • Leichtigkeit?

Wichtig für Sie ist

  • das Lockern, Lösen und Loslassen von Ängsten, Panik, Zwängen sowie ständigem Gedankenkino?
  • Ihre Belastungen sowie negatives Denken in eine für Sie günstige Richtung zu lenken? 
  • lösungsorientiert und zielführend an eigenen Themen zu arbeiten?

Lassen Sie sich nicht länger von Angst und Panik beherrschen


Sie haben Lust auf Veränderung und möchten

  • Hilfe zur Selbsthilfe bei Ängsten, Panik, Zwang oder belastenden Gedanken?
  • Ihre seelische Vitalität wiederfinden und/oder stärken?
  • immer wiederkehrende Gedanken unterbrechen und loslassen?
  • positiv(er) denken?
  • Unterstützung bei Schlafproblemen haben?
  • im geschützten und sicheren Raum an sich arbeiten?
  • bei Ihrer Trauerbewältigung begleitet werden?
  • Ihre Lebensfreude wiederfinden?
  • gewohnte und belastende Verhaltensmuster unterbrechen und entspannen?
  • jetzt starten, denn Sie haben lange genug gewartet?

Sie wünschen sich Prozessbegleitung bei Angst, Panik oder in Umbruchssituationen?

 

Sie möchten einen ersten Eindruck erhalten und mich sowie die Methoden der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT) kennenlernen?

 

In diesem Video erhalten Sie einen kurzen und knackigen Einblick, um was es in meiner Fachpraxis Angst-Panik-Hilfe genau geht (Dauer: 1:18 Min)

 

 

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Hinweis:

Dieses YouTube Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Psychotherapeuten oder Arzt. 

 


Sie möchten ins aktive Tun kommen mit einfachen und wirksamen Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT)?

Hilfe zur Selbsthilfe mit piKVT-Methoden (praktisch und integrativ): Hier mehr


Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Seite AngstfreiAtmen |

PrivatPraxis für Psychotherapie und seelische Vitalität.

Mein Name ist Kerstin Zirpel.

Kurz-Info:

  • Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie seit 2015 | Gesundheitsamt Rheingau-Taunus-Kreis
  • Schwerpunkte: Ängste, Panikattacken, Zwänge, belastende Gedanken | Unterstützung, Begleitung bei Belastungen und Hilfe zur Selbsthilfe
  • Weiterbildungen + Zertifikat | 325 Stunden piKVT bei HeilpraktikerErfolg in Fürth bei Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas und Team
  • 2020 - Weiterbildung piKVT | Praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie bei HeilpraktikerErfolg | Einführung in die „Lösungsorientierte Traumatherapie"  (LoTT) durch Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas
  • Psychotherapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie | praktisch und integrativ (piKVT). Die Methoden sind lösungsorientiert, zielführend, alltagstauglich
  • Fachpraxis AngstfreiAtmen in Idstein/Hessen liegt zwischen Limburg a.d. Lahn und Wiesbaden | Nähe A3

 


 

Empfehlung:

Hilfe zur Selbsthilfe mit der piKVT | Praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie

 

Hilfreiche Artikel und YouTube Videos zum Thema Ängste, belastende Gedanken und Gefühle und vieles mehr durch einfache und praktische Methoden von Dipl.-Psychologin Franziska Luschas "BossImKopf" (Hinweis: Verlinkung auf andere Seiten)