Wenn wir jemanden verlieren, der uns nahe stand, bleibt die Zeit stehen.

Wir sind erstmals nicht mehr in der Lage, uns zu freuen, unserem Alltag nachzugehen - denn wir werden förmlich aus unserem alten und gewohnten Rhythmus herausgerissen.

Wir fühlen uns machtlos, sind ausgeliefert und können oftmals nur weinen.

Wir fühlen einen tiefen und hilflosen Schmerz - denn nichts ist mehr wie es war.

Vielleicht fallen wir in eine Art (Schock)Starre oder laufen aus unserem Alltag davon. Das tiefe Leid möchte und kann nicht gespürt werden. Es fühlt sich an, als würden wir uns vom Körper kurzweilig abspalten und eine Distanz zu uns selbst und der Umwelt aufbauen.  Wir ziehen quasi eine Schutzhülle um uns herum.

Jeder von uns handelt intuitiv und anders, um mit dem Tod eines nahen Angehörigen umzugehen.

Wir können all das nicht greifen, denn gestern war doch noch alles gut und normal.

Uns bleibt kein Handlungsspielraum - uns sind die Hände gebunden. 

Wenn wir uns etwas sortieren konnten und begreifen, was passiert ist, nehmen wir  unsere Gedanken bewusster wahr und lassen unsere Gefühle immer mehr zu.

Unsere anfängliche Distanz bröckelt zunehmend und wir lassen die  Schutzhülle um uns herum weiter fallen.

Mögliche Fragen kommen vielleicht auf:

• Habe ich irgendetwas gesagt oder getan, was den anderen in den Tod getrieben hat?

• Hätte es sich vermeiden lassen?

• Habe ich evtl. Schuld am Tode des anderen?

• Ich habe mögliche Warnzeichen übersehen, irgendwie hätte ich es doch merken müssen?

• Ich hätte ihr/ihm gerne noch so viel gesagt.

• Wenn ich das vorher gewusst hätte, dann wäre mein Verhalten ein anderes gewesen?

• Ich hätte mich gerne richtig verabschiedet?

• Ich weiß nicht wohin mit meiner Trauer? Ich falle in ein tiefes Loch?

Was bleibt sind Sie, die Wohnung, gemeinsam besuchte Plätze und die Erinnerung daran, gewohnte Rituale - dennoch fühlen Sie sich alleine mit der Leere um sich herum?

Sie können es nicht begreifen, die Trauer und die Traurigkeit sind für Sie nicht zu handeln?

• Wohin mit sich?

• Wie geht es weiter?

• Es kann doch unmöglich einfach so weiter gehen?

• Morgen auf die Arbeit gehen und so weitermachen wie bisher? Nein!

• Ich brauche Zuspruch und Gespräche mit Menschen, die mir nahe sind?

• Wer kann mich unterstützen bei meinen Sorgen und der Trauer?

• Wie komme ich wieder zu Kräften und kann in das Leben wieder vertrauen?

• Die Hoffnung und den Glauben nicht verlieren, dass irgendwie wieder alles gut wird?

• Wie soll das gehen? Wie soll ich wieder an meine eigenen Werte glauben?

Melden Sie sich gerne in meiner Praxis unter Tel.: 06126 / 95 71 273 oder schreiben mir eine E-Mail unter praxis@angstfreiatmen.de

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Wählen Sie einfach das passende für sich aus.

Ich wünsche Ihnen viel Kraft.

Lassen Sie sich die Zeit, die Sie für Ihre Trauerbewältigung benötigen.

Ihre Kerstin Zirpel

Heilpraktikerin für Psychotherapie 

Fachpraxis AngstfreiAtmen in Idstein