Sitzungsverlauf


Psychotherapie mit den piKVT-Methoden


Alltagstauglich, praktisch, einfach und wirksam zum Ziel kommen


Privat-Praxis AngstfreiAtmen - Psychotherapie in Idstein mit der Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT) | Herzlich Willkommen in meinem Praxisraum bei Angst, Panik, Zwang und belastenden Gedanken
Privat-Praxis AngstfreiAtmen - Psychotherapie in Idstein mit der Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT) | Herzlich Willkommen in meinem Praxisraum bei Angst, Panik, Zwang und belastenden Gedanken

Wie kann eine mögliche Sitzung für Sie aussehen?


Wir lernen uns im Gespräch kennen. Kommen Sie gerne zu einem unverbindlichen Erstgespräch in meiner Praxis vorbei, denn so erhalten wir einen ersten Eindruck voneinander. 

 

Wichtig für unsere Zusammenarbeit ist Vertrauen. Wenn "die Chemie stimmt" ... den Rest kennen Sie.

 


Jede Sitzung wird individuell "angepasst", denn wir arbeiten lösungsorientiert. 


Dies bedeutet, dass es im Verlauf zu Abweichungen im Vergleich zu vorangegangenen Sitzungen kommen kann. Therapeutische Flexibilität ist wichtig. 


In der Psychotherapie-Sitzung geht es ausschließlich um SIE

- Sie stehen im Mittelpunkt


 

Wir fangen an mit aktuellen Geschehnissen, die Sie beschäftigen. 

 

Sie hatten z.B. kurz vor unserer Sitzung ein Überholmanöver mit Ihrem Auto auf der Landstraße oder einen kleinen Disput mit der Kollegin auf der Arbeit? Hierüber sprechen wir zuerst. 

Wir setzen im Hier und Jetzt an.

 

Anschließend fahren wir mit einer Mini-Entspannung fort, um Stress und Anspannungen abzubauen.

 


Sie können sich gut aufgehoben fühlen


 

Sie haben 3 positive Wohlfühlerlebnisse mitgebracht?

 

Stück für Stück wird Ihnen die Arbeit mit positiven Gedanken und Gefühlen leichter fallen. Veränderungen im Verhalten zeigen sich, wenn wir wirklich dranbleiben. 

 

Ganz nach dem Motto: Positiv denken - Gedanken(gut) lenken.

 


Anfangen und den 1. Schritt machen

"Do it yourself" im EIGENEN Geschehen


 

Die Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie | piKVT machen dies möglich, denn hier kommen Sie in das aktive Tun, nämlich

  • STEP BY STEP
  • Mitmachen und im Alltag umsetzen + anwenden
  • Veränderung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten
  • Ihrem Ziel im eigenen Tempo näher kommen und lösungsorientiert arbeiten können

 

Positive Gedanken ergeben gute Gefühle und damit Sicherheit, Vertrauen und Stabilität. 

 

Geht es Ihnen gut, bestreiten Sie Ihren Alltag leichter und sind weniger anfällig für Stress.

 


Angst-Panik-Hilfe mit der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie

Welche piKVT-Methoden finden u.a. Verwendung?

Hier einige Beispiele:

  • (E)rkennen | (V)erändern | (A)nwenden von Verhaltens-, Gefühls- und Gedankenmustern
  • Hinterfragen mit dem ABC Modell.
  • Wohlfühlanker mit positiven Erlebnissen bestücken.
  • X Prozess Entspannung z.B. bei Angst, Panik, Zwang und belastende Gedanken.
  • 10xDreh | Drehen wir den Gedanken einfach herum
  • Diverse Entspannungsmethoden - (Fokus bei der Atmung, Körper-Wahrnehmung sowie Achtsamkeit und Konzentration)

BONUS


Wie kann ein mögliche Therapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie in der Fachpraxis AngstfreiAtmen (Angst-Panik-Hilfe Idstein) aussehen?

  • Sie möchten erfahren, wie ein gesamter Therapieverlauf "nach Sitzungen aufgeteilt" aussehen kann?
  • Sie sind interessiert, weshalb die piKVT-Methoden so effektiv und alltagstauglich sind?
  • Sie möchten wissen, weshalb wirksame Selbsthilfetools der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie uns sofortige Hilfe zur Selbsthilfe leisten können?
  • Erkundigen Sie sich und lesen in meiner Fallstudie "Starke Ängste und Panikattacken" (Herausgeber Paracelsus), weshalb Höhen und Tiefen im Therapieprozess normal sind.
  • Wie Sie Psychotherapie im Alltag einfach und schnell integrieren können, erfahren Sie hier.

 

Hinweis:

Klicken Sie auf den roten Button - (Hier geht es zum Download der pdf-Datei)

 


Sie möchten mehr Wissenswertes zu den praktischen und integrativen Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie?

 

Neugierig auf informative Artikel | kurze Beiträge | mp3 | YouTube Videos Fachpraxis AngstfreiAtmen - Kerstin Zirpel?

 

Dann lesen, hören und sehen Sie unter Artikel und NEUES sowie NEWS von gestern weiter.


Probieren und testen Sie praktisch und integrativ in Ihrem Alltagsgeschehen.


Sie haben noch Interesse an einem Video von meinem youTube Kanal Fachpraxis AngstfreiAtmen?


Hier ein weiterer Bonus


1. Schritte zur Psycho-Therapie Idstein mit der Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT)

 

Um das folgende Video zu starten, klicken Sie auf das in der Mitte befindliche Rechteck mit dem Pfeil. 

 

 

Dieses YouTubeVideo dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Psychotherapeuten oder Arzt.

 


Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Seite AngstfreiAtmen |

PrivatPraxis für Psychotherapie und seelische Vitalität.

Mein Name ist Kerstin Zirpel.

Kurz-Info:

  • Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie seit 2015 | Gesundheitsamt Rheingau-Taunus-Kreis
  • Schwerpunkte: ÄngstePanikattackenZwängebelastende Gedanken | Unterstützung, Begleitung bei Belastungen und Hilfe zur Selbsthilfe
  • Weiterbildungen + Zertifikat | 325 Stunden piKVT bei HeilpraktikerErfolg in Fürth bei Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas und Team
  • 2020 - Weiterbildung piKVT | Praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie bei HeilpraktikerErfolg | Einführung in die „Lösungsorientierte Traumatherapie"  (LoTT) durch Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas
  • Psychotherapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie | praktisch und integrativ (piKVT). Die Methoden sind lösungsorientiert, zielführend, alltagstauglich
  • Fachpraxis AngstfreiAtmen in Idstein/Hessen liegt zwischen Limburg a.d. Lahn und Wiesbaden | Nähe A3

 


  

Aktuell sind 3 Therapieplätze frei!

Bei Bedarf können Termine für ein unverbindliches Erstgespräch vereinbart werden - KONTAKT

 

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Empfehlung:

Hilfe zur Selbsthilfe mit der piKVT | Praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie

 

Hilfreiche Artikel und YouTube Videos zum Thema Ängste, belastende Gedanken und Gefühle und vieles mehr durch einfache und praktische Methoden von Dipl.-Psychologin Franziska Luschas "BossImKopf" (Hinweis: Verlinkung auf andere Seiten)