Sitzungsverlauf

Wie kann dieser aussehen?


Wir lernen uns im Gespräch kennen. Kommen Sie gerne zu einem unverbindlichen Erstgespräch in meiner Praxis vorbei, denn so erhalten wir einen ersten Eindruck voneinander. 

 

Wichtig für unsere Zusammenarbeit ist Vertrauen. Wenn "die Chemie stimmt" ... den Rest kennen Sie.


Jede Sitzung wird individuell "angepasst", denn wir arbeiten lösungsorientiert. Dies bedeutet, dass es im Verlauf zu Abweichungen im Vergleich zu vorangegangenen Sitzungen kommen kann. Therapeutische Flexibilität ist wichtig. 

Denn in der Sitzung geht es um SIE


 

Wir fangen an mit aktuellen Geschehnissen, die Sie beschäftigen. Sie hatten z.B. gerade ein Überholmanöver mit Ihrem Auto auf der Landstraße oder einen kleinen Disput mit der Kollegin auf der Arbeit. Hierüber sprechen wir zuerst. 

Wir setzen im Hier und Jetzt an

 

Anschließend fahren wir mit einer Mini-Entspannung fort, um Stress und Anspannungen abzubauen.

 

Sie können sich gut aufgehoben fühlen


 

Sie haben 3 positive Wohlfühlerlebnisse mitgebracht?

 

Stück für Stück wird Ihnen die Arbeit mit positiven Gedanken und Gefühlen leichter fallen. Veränderungen im Verhalten zeigen sich, wenn wir wirklich dranbleiben. 

 

Ganz nach dem Motto: Positiv denken | Gedanken(gut) lenken.

 

Anfangen und den 1. Schritt machen

"Do it yourself" im EIGENEN Geschehen

 

  • Mit den Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie | piKVT
  • STEP BY STEP
  • Mitmachen und im Alltag umsetzen + anwenden
  • Veränderung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten
  • Ihrem Ziel in Ihrem Tempo näher kommen

 

Positive Gedanken ergeben gute Gefühle und damit Sicherheit, Vertrauen und Stabilität. Geht es Ihnen gut, bestreiten Sie Ihren Alltag leichter und sind weniger anfällig für Stress.


Welche piKVT-Methoden finden Verwendung?

Hier einige Beispiele:

  • (E)rkennen | (V)erstehen | (A)nwenden von Verhaltens-, Gefühls- und Gedankenmustern
  • Hinterfragen mit dem ABC Modell.
  • Wohlfühlanker mit positiven Erlebnissen bestücken.
  • X Prozess Entspannung z.B. bei Angst, Panik, Zwang, belastende Gedanken und richtige Anwenden dieser effektiven Methode.
  • 10xDreh | Drehen wir den Gedanken einfach herum
  • Diverse Entspannungsmethoden | Im Fokus sind Atmung und Wahrnehmung / Achtsamkeit / Konzentration von Körper und Seele.

BONUS:

 

Neugierig auf informative Artikel | kurze Beiträge | mp3 | YouTube Videos Praxis AngstfreiAtmen Kerstin Zirpel?

 

Dann lesen, hören und sehen Sie unter Artikel und NEUES weiter.


Probieren und testen Sie praktisch und integrativ im Alltag.


Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Seite AngstfreiAtmen |

Praxis für Psychotherapie und seelische Vitalität.

Mein Name ist Kerstin Zirpel.

Kurz-Info:

  • Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie seit 2015 | Gesundheitsamt Rheingau-Taunus-Kreis
  • Schwerpunkte: Ängste, Panikattacken, Zwänge, belastende Gedanken | Unterstützung, Begleitung bei Belastungen und Hilfe zur Selbsthilfe
  • Weiterbildungen + Zertifikat | 325 Stunden piKVT bei HeilpraktikerErfolg in Fürth bei Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas und Team
  • Psychotherapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie | praktisch und integrativ (piKVT). Die Methoden sind lösungsorientiert, zielführend, alltagstauglich
  • Praxis AngstfreiAtmen in Idstein/Hessen liegt zwischen Limburg a.d. Lahn und Wiesbaden | Nähe A3
  • Neben Terminen in meiner Praxis biete ich Psychotherapie-Onlinesitzungen sowie Hausbesuche an
  • Mehr Infos/Bonus unter Neues und Artikel | Wertvolle, kostenfreie Hilfestellungen zur einfachen Verwendung

 

Empfehlung:

Hilfe zur Selbsthilfe mit der piKVT | Praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie

 

Hilfreiche Artikel und YouTube Videos zum Thema Ängste, belastende Gedanken und Gefühle und vieles mehr durch einfache und praktische Methoden von Dipl.-Psychologin Franziska Luschas "BossImKopf" (Hinweis: Verlinkung auf andere Seiten)