Sitzungsverlauf


Wie kann dieser aussehen?


Wir lernen uns im Gespräch kennen. Kommen Sie gerne zu einem unverbindlichen Erstgespräch in meiner Praxis vorbei, denn so erhalten wir einen ersten Eindruck voneinander. 

 

Wichtig für unsere Zusammenarbeit ist Vertrauen. Wenn "die Chemie stimmt" ... den Rest kennen Sie.


Jede Sitzung wird individuell "angepasst", denn wir arbeiten lösungsorientiert. Dies bedeutet, dass es im Verlauf zu Abweichungen im Vergleich zu vorangegangenen Sitzungen kommen kann. Therapeutische Flexibilität ist wichtig. 

Denn in der Sitzung geht es um SIE

Sie stehen für mich im Mittelpunkt


 

Wir fangen an mit aktuellen Geschehnissen, die Sie beschäftigen. Sie hatten z.B. gerade ein Überholmanöver mit Ihrem Auto auf der Landstraße oder einen kleinen Disput mit der Kollegin auf der Arbeit. Hierüber sprechen wir zuerst. 

Wir setzen im Hier und Jetzt an

 

Anschließend fahren wir mit einer Mini-Entspannung fort, um Stress und Anspannungen abzubauen.

 

Sie können sich gut aufgehoben fühlen


 

Sie haben 3 positive Wohlfühlerlebnisse mitgebracht?

 

Stück für Stück wird Ihnen die Arbeit mit positiven Gedanken und Gefühlen leichter fallen. Veränderungen im Verhalten zeigen sich, wenn wir wirklich dranbleiben. 

 

Ganz nach dem Motto: Positiv denken | Gedanken(gut) lenken.

 

Anfangen und den 1. Schritt machen

"Do it yourself" im EIGENEN Geschehen

 

  • Mit den Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie | piKVT
  • STEP BY STEP
  • Mitmachen und im Alltag umsetzen + anwenden
  • Veränderung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten
  • Ihrem Ziel in Ihrem Tempo näher kommen

 

Positive Gedanken ergeben gute Gefühle und damit Sicherheit, Vertrauen und Stabilität. Geht es Ihnen gut, bestreiten Sie Ihren Alltag leichter und sind weniger anfällig für Stress.

 


Angst-Panik-Hilfe mit der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie

Welche piKVT-Methoden finden u.a. Verwendung?

Hier einige Beispiele:

  • (E)rkennen | (V)erstehen | (A)nwenden von Verhaltens-, Gefühls- und Gedankenmustern
  • Hinterfragen mit dem ABC Modell.
  • Wohlfühlanker mit positiven Erlebnissen bestücken.
  • X Prozess Entspannung z.B. bei Angst, Panik, Zwang und belastende Gedanken.
  • 10xDreh | Drehen wir den Gedanken einfach herum
  • Diverse Entspannungsmethoden | Im Fokus sind Atmung und Wahrnehmung / Achtsamkeit / Konzentration von Körper und Seele.

BONUS

Wie kann ein mögliche Therapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie in der Fachpraxis AngstfreiAtmen (Angst-Panik-Hilfe Idstein) aussehen?

  • Sie möchten erfahren, wie ein gesamter Therapieverlauf "nach Sitzungen aufgeteilt" aussehen kann?
  • Sie sind interessiert, weshalb die piKVT-Methoden so effektiv und alltagstauglich sind?
  • Sie möchten wissen, weshalb wirksame Selbsthilfetools der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie uns sofortige Hilfe zur Selbsthilfe leisten können?
  • Erkundigen Sie sich und lesen in meiner Fallstudie "Starke Ängste und Panikattacken" (Herausgeber Paracelsus), weshalb Höhen und Tiefen im Therapieprozess normal sind.
  • Wie Sie Psychotherapie im Alltag einfach und schnell integrieren können, erfahren Sie hier.

 

Hinweis:

Klicken Sie auf den roten Button - (Hier geht es zum Download der pdf-Datei)

 


Sie möchten mehr Wissenswertes zu den praktischen und integrativen Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie?

 

Neugierig auf informative Artikel | kurze Beiträge | mp3 | YouTube Videos Fachpraxis AngstfreiAtmen - Kerstin Zirpel?

 

Dann lesen, hören und sehen Sie unter Artikel und NEUES sowie NEWS von gestern weiter.


Probieren und testen Sie praktisch und integrativ im Alltag.


Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Seite AngstfreiAtmen |

PrivatPraxis für Psychotherapie und seelische Vitalität.

Mein Name ist Kerstin Zirpel.

 Kurz-Info:

  • Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie seit 2015 | Gesundheitsamt Rheingau-Taunus-Kreis
  • Schwerpunkte: Ängste, Panikattacken, Zwänge, belastende Gedanken | Unterstützung, Begleitung bei Belastungen und Hilfe zur Selbsthilfe
  • Weiterbildungen + Zertifikat | 325 Stunden piKVT bei HeilpraktikerErfolg in Fürth bei Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas und Team
  • 2020 - Weiterbildung piKVT | Praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie bei HeilpraktikerErfolg | Einführung in die „Lösungsorientierte Traumatherapie"  (LoTT) durch Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas
  • Psychotherapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie | praktisch und integrativ (piKVT). Die Methoden sind lösungsorientiert, zielführend, alltagstauglich
  • Fachpraxis AngstfreiAtmen in Idstein/Hessen liegt zwischen Limburg a.d. Lahn und Wiesbaden | Nähe A3

 


 

Empfehlung:

Hilfe zur Selbsthilfe mit der piKVT | Praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie

 

Hilfreiche Artikel und YouTube Videos zum Thema Ängste, belastende Gedanken und Gefühle und vieles mehr durch einfache und praktische Methoden von Dipl.-Psychologin Franziska Luschas "BossImKopf" (Hinweis: Verlinkung auf andere Seiten)