Sitzungsverlauf - Wie kann dieser aussehen?


Wir lernen uns im Gespräch kennen. Kommen Sie gerne zu einem unverbindlichen Erstgespräch in meiner Praxis vorbei, denn so erhalten wir einen ersten Eindruck voneinander. 


Wichtig für unsere Zusammenarbeit ist Vertrauen. Wenn "die Chemie stimmt" ... den Rest kennen Sie.


Jede Sitzung ist individuell an den Klienten angepasst - sprich "maßgeschneidert" und lösungsorientiert. Dies bedeutet, dass es im Verlauf zu Abweichungen im Vergleich zu vorangegangenen Sitzungen kommen kann. Therapeutische Flexibilität ist wichtig.


Es geht los mit aktuellen Geschehnissen, die Sie beschäftigen. Sie hatten z.B. gerade ein Überholmanöver mit Ihrem Auto auf der Landstraße oder einen kleinen Disput mit der Kollegin auf der Arbeit. Hierüber sprechen wir zuerst. Wir setzen im Hier und Jetzt an

 

Anschließend fahren wir mit einer Mini-Entspannung fort, um Stress und Anspannungen abzubauen.

Eine Herzensangelegenheit von mir ist, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen.

 

Sie haben 3 positive Wohlfühlerlebnisse mitgebracht?

Zur Info vorweg - hier geht es um Ihre persönlichen Erlebnisse mit positivem Charakter.

 

Stück für Stück wird Ihnen die Arbeit mit positiven Gedanken und Gefühlen leichter fallen. Veränderungen im Verhalten zeigen sich, wenn wir wirklich dranbleiben. 

Ganz nach dem Motto: Positiv denken | Gedanken(gut) lenken.

 

Anfangen und den ersten Schritt machen.

"Do it yourself" im EIGENEN Geschehen.

 

Gute Gefühle ergeben positive Gedanken und umgekehrt und damit Sicherheit, Vertrauen und Stabilität. 

Geht es uns gut, bestreiten wir unseren Alltag leichter und sind weniger anfällig für Stress.


Im eigenen Tempo - STEP BY STEP - ans Ziel kommen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie | piKVT (praktisch & integrativ) im eigenen Alltagsgeschehen. 


Mitarbeit und Mitmachen gibt uns die Möglichkeit zur Veränderung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten.


Welche piKVT-Methoden finden Verwendung? 

Hier einige Beispiele:

  • (E)rkennen | (V)erstehen | (A)nwenden von Verhaltens- und Gedankenmustern
  • Hinterfragen mit dem ABC-Modell.
  • Wohlfühlanker mit positiven Erlebnissen bestücken.
  • X Prozess z.B. bei Angst, Panik, Zwang + richtiges Anwenden dieser effektiven Entspannungsmethode.
  • 10xDreh | Drehen wir den "Spieß" herum.
  • Diverse Entspannungsmethoden | Im Fokus sind Atmung und Wahrnehmung von Körper und Seele.

BONUS:

Neugierig auf informative Artikel | kurze Beiträge | mp3 | YouTube Videos Praxis AngstfreiAtmen Kerstin Zirpel?

 

Dann lesen, hören und sehen Sie unter Artikel  und NEUES weiter.


Probieren und testen Sie praktisch und integrativ im Alltag.


Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Seite AngstfreiAtmen | Praxis für seelische Vitalität.

Mein Name ist Kerstin Zirpel.

 

Kurz-Info:

  • Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie seit 2015 | Gesundheitsamt Rheingau-Taunus-Kreis
  • Schwerpunkte: Ängste, Panikattacken, Zwänge | Unterstützung, Begleitung bei Belastungen und Hilfe zur Selbsthilfe
  • Weiterbildung + Zertifikat | 220 Stunden piKVT bei HeilpraktikerErfolg in Fürth bei Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas und Team
  • Therapie & Beratung: Kognitive Verhaltenstherapie | praktisch & integrativ (piKVT). Die Methoden sind lösungsorientiert, zielführend, alltagstauglich
  • Praxis AngstfreiAtmen in Idstein/Hessen liegt zwischen Limburg a.d. Lahn und Wiesbaden | Nähe A3
  • Neben Terminen in meiner Praxis biete ich Online Beratung | Coaching bzw. Hausbesuche an
  • Mehr Infos/Bonus unter Neues und Artikel | Wertvolle, kostenfreie Hilfestellungen zur einfachen Verwendung