Sitzungsverlauf - Wie kann dieser aussehen?


Wir lernen uns im Gespräch kennen. Kommen Sie gerne zu einem unverbindlichen Erstgespräch in meiner Praxis vorbei, denn so erhalten wir einen ersten Eindruck voneinander. 


Wichtig für unsere Zusammenarbeit ist Vertrauen. Wenn "die Chemie stimmt" ... den Rest kennen Sie.


Jede Sitzung ist individuell an den Klienten angepasst - sprich "maßgeschneidert" und lösungsorientiert. Dies bedeutet, dass es im Verlauf zu Abweichungen im Vergleich zu vorangegangenen Sitzungen kommen kann. Therapeutische Flexibilität ist wichtig.


Es geht los mit aktuellen Geschehnissen, die Sie beschäftigen. Sie hatten z.B. gerade ein Überholmanöver mit Ihrem Auto auf der Landstraße oder einen kleinen Disput mit der Kollegin auf der Arbeit. Hierüber sprechen wir zuerst. Wir setzen im Hier und Jetzt an

 

Anschließend fahren wir mit einer Mini-Entspannung fort, um Stress und Anspannungen abzubauen.

Eine Herzensangelegenheit von mir ist, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen.

 

Sie haben 3 positive Wohlfühlerlebnisse mitgebracht?

Zur Info vorweg - hier geht es um Ihre persönlichen Erlebnisse mit positivem Charakter.


Stück für Stück wird Ihnen die Arbeit mit positiven Gedanken und Gefühlen leichter fallen. Veränderungen im Verhalten zeigen sich, wenn wir wirklich dranbleiben. 

Ganz nach dem Motto: Positiv denken | Gedanken(gut) lenken.

 

Anfangen und den ersten Schritt machen.

"Do it yourself" im EIGENEN Geschehen.

 

Gute Gefühle ergeben positive Gedanken und umgekehrt und damit Sicherheit, Vertrauen und Stabilität.

Geht es uns gut, bestreiten wir unseren Alltag leichter und sind weniger anfällig für Stress.


Im eigenen Tempo - STEP BY STEP - ans Ziel kommen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie | piKVT (praktisch & integrativ) im eigenen Alltagsgeschehen. 


Mitarbeit und Mitmachen gibt uns die Möglichkeit zur Veränderung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten.


Welche piKVT-Methoden finden Verwendung? 

Hier einige Beispiele:

  • (E)rkennen | (V)erstehen | (A)nwenden von Verhaltens- und Gedankenmustern
  • Hinterfragen mit dem ABC-Modell.
  • Wohlfühlanker mit positiven Erlebnissen bestücken.
  • X Prozess z.B. bei Angst, Panik, Zwang + richtiges Anwenden dieser effektiven Entspannungsmethode.
  • 10xDreh | Drehen wir den "Spieß" herum.
  • Diverse Entspannungsmethoden | Im Fokus sind Atmung und Wahrnehmung von Körper und Seele.

BONUS:

Neugierig auf informative Artikel | kurze Beiträge | mp3 | YouTube Videos Praxis AngstfreiAtmen Kerstin Zirpel?

 

Dann lesen, hören und sehen Sie unter Artikel  und NEUES weiter.


Probieren und testen Sie praktisch und integrativ im Alltag.


Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Seite AngstfreiAtmen | Praxis für seelische Vitalität. Mein Name ist Kerstin Zirpel.

 

Die Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie legte ich 2015 vor dem Gesundheitsamt Rheingau-Taunus-Kreis ab.

Meine Praxis AngstfreiAtmen befindet sich in Idstein/Hessen.

 

Ich stehe Menschen hilfreich zu Seite, die unter Angst und Panik oder Zwang leiden. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen zu unterstützen, die Hilfe zur Selbsthilfe benötigen.

 

Die Methoden der piKVT - praktische, integrative und kognitive Verhaltenstherapie -unterstützen dabei, unsere persönlichen Herausforderungen wie Angst, Panik, Zwang zu mildern und umzulenken.  Die KVT ist eine Therapieform, die erprobt und  wissenschaftlich anerkannt ist.

 

"Do it yourself" im EIGENEN Geschehen:

In meinen Blogartikeln unter Neues oder Artikel erhalten Sie als Bonus wertvolle und einfache Hilfestellungen, wie Sie sich mit praktischen und integrativen Methoden selbst unterstützen können.