Was ist die Kognitive Verhaltenstherapie | piKVT?


Ein erster Schritt ist ein Schritt zur Veränderung

"A n f a n g e n  statt  Perfektionismus"

 

Wichtig zu wissen:

Wir halten uns an die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) - nämlich praktisch und integrativ. Diese sind praktisch, einfach, effektiv, alltagstauglich, zielführend und lösungsorientiert.

 


Die Kognitive Verhaltenstherapie arbeitet NICHT aufdeckend.

D.h. - Wir öffnen nur 1% der Schublade   +

Es besteht KEIN Zwang alles preiszugeben


 

Wie funktioniert das?

Stellen Sie sich eine Zwiebel mit ihren einzelnen (Zwiebelhaut)Schichten vor.

Jede Schicht steht für eines Ihrer Themen.

Haut für Haut wird abgetragen. Ihre aktuellen Belastungen stehen grundsätzlich im Vordergrund. Schritt für Schritt arbeiten wir in Ihrem Tempo.

 

Wir setzen im Hier und Jetzt an, d.h.:

  • praktisch
  • flexibel
  • integrativ
  • lösungsorientiert
  • zielführend
  • auftragsgebend
  • alltagstauglich
Sicherheit, Vertrauen und Stabilität ergeben positive Gedanken und Gefühle.

 

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine der Therapieformen, die wissenschaftlich erprobt und anerkannt ist. 

 

Mit gezielten Musterunterbrechungen können Sie z.B. nicht zielführende Verhaltens- und Gedankenmuster korrigieren. Von Bedeutung ist, dass Sie sich schrittweise hier in meiner Praxis und im Alltag ausprobieren und damit das eigene Verhalten umlenken. Sie lernen praktisch und integrativ die Methoden umzusetzen.

 

Hier in der Praxis AngstfreiAtmen "trainieren und testen" wir, wie Sie die Übungen anwenden und integrieren können. Denn Wiederholungen - im Alltagsgeschehen - sind wichtig, damit Veränderungen entstehen können.

 

Studien der modernen Neurobiologie beweisen, dass sich unser Gehirn verändert, wenn wir ins Tun kommen. Gezieltes Üben sowie Dranbleiben und aktive Mitarbeit, auch zwischen den Sitzungen, kann zum gewünschten Erfolg führen. 


Unserem Ziel näher kommen | Step by Step

  • Positives Denken
  • Alltagstaugliche Entspannungsmethoden
  • Effektive Musterunterbrechungen
  • Lösungsorientierte, zielführende Methoden
  • Achtsamkeitsübungen (z.B. bewusste Atmung, Körperwahrnehmung)

 

Mehr zu den Methoden der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie in einem Video von meinem youTube Kanal Praxis AngstfreiAtmen "Verhaltenstherapie | piKVT - Wie funktioniert's?"

 

Um das Video zu starten, klicken Sie auf das in der Mitte befindliche Rechteck mit dem Pfeil.



Hinweis:

Dieses youTube Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Psychotherapeuten oder Arzt.

 

 

Wenn Sie Fragen haben zu den piKVT-Methoden und Unterstützung möchten, rufen Sie mich in meiner Praxis  unter Tel.: 06126/9571273 an oder schreiben mir eine E-Mail unter praxis@angstfreiatmen.de 


Um Ihnen die 1. Nervosität zu nehmen:

Wie kann eine mögliche Therapiesitzung aussehen?


Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Seite AngstfreiAtmen |

Praxis für Psychotherapie und seelische Vitalität.

Mein Name ist Kerstin Zirpel.

Kurz-Info:

  • Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie seit 2015 | Gesundheitsamt Rheingau-Taunus-Kreis
  • Schwerpunkte: Ängste, Panikattacken, Zwänge, belastende Gedanken | Unterstützung, Begleitung bei Belastungen und Hilfe zur Selbsthilfe
  • Weiterbildung + Zertifikat | 220 Stunden piKVT bei HeilpraktikerErfolg in Fürth bei Dipl.-Psychologin Franziska Luschas | Uwe Luschas und Team
  • Psychotherapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie | praktisch und integrativ (piKVT). Die Methoden sind lösungsorientiert, zielführend, alltagstauglich
  • Praxis AngstfreiAtmen in Idstein/Hessen liegt zwischen Limburg a.d. Lahn und Wiesbaden | Nähe A3
  • Neben Terminen in meiner Praxis biete ich Psychotherapie-Onlinesitzungen sowie Hausbesuche an
  • Mehr Infos/Bonus unter Neues und Artikel | Wertvolle, kostenfreie Hilfestellungen zur einfachen Verwendung

 

Empfehlung:

Hilfe zur Selbsthilfe mit der piKVT | Praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie

 

Hilfreiche Artikel und YouTube Videos zum Thema Ängste, belastende Gedanken und Gefühle und vieles mehr durch einfache und praktische Methoden von Dipl.-Psychologin Franziska Luschas "BossImKopf" (Hinweis: Verlinkung auf andere Seiten)