• Sie schieben die Ängste immerzu weg oder lenken sich ab wenn Angstattacken kommen?

• Die Panik kommt und geht und ist frei flottierend, d.h. Sie wissen nicht - warum diese gerade jetzt und immer wiederkehrend auftaucht?

• Sie wollen das belastende Gedankenkino einfach nicht mehr aushalten und zuschauen wie es Ihnen immer schlechter geht?

• Angst und Panik kosten Sie viel Kraft und Energie und Sie möchten endlich da heraus?

• Sie möchten wieder Leichtigkeit in Ihr Leben lassen?

• Sie möchten Ihr Leben angstfrei (mit)gestalten können?

• Zielführende und lösungsorientierte Methoden wären eine mögliche Variante, um aus der Angstspirale herauszukommen?

• Sie wollen praktisch und integrativ mit mir gemeinsamen an Ihren Themen arbeiten, um sich selbst Hilfe zur Selbsthilfe im Alltag geben zu können?

• Sie können sich vorstellen, mitzuarbeiten - auch wenn es anstrengend ist? 

• Sie möchten Ihre Komfortzone verlassen und erste aber wichtige Schritte in diese Richtung tun? 

Mit der Kognitive Verhaltenstherapie strukturieren wir alte und gewohnte Denk- und Verhaltensmuster um.

Wie funktioniert das?

Wir nehmen uns wissenschaftlich fundierte Tools und Frageschemen zur Hand, hinterfragen Ihre Gedanken und Sie kommen mit meinen Hilfestellungen auf Ihre individuellen Lösungen.

Hierbei ist wichtig und richtig, dass Sie sich diese selbst erarbeiten.

Was hat das für einen Vorteil?

Erfahrungsgemäß ist es effektiver und wirksamer, wenn Sie selbst durch diesen Prozess gehen und ihre negativen Gedanken selbst lockern, lösen und loslassen sowie alternative Gedanken für sich finden, denn Positives minimiert Negatives.

Ein individueller Lösungsprozess für jeden Klienten ist wichtig und richtig.

Das Fundament eines angstfreien Lebens

Loslassen - Was dich belastet.

Annehmen - Was dich stützt.

©PraxisAngstfreiAtmen

Gerne buchen Sie sich einen Termin zum Erstgespräch über jameda oder rufen mich in der Praxis an. 

Wir lernen uns in einem umfangreichen Anamnesegespräch kennen.

Sie erhalten bereits die ersten Methoden an die Hand, damit Sie unmittelbar nach der ersten Sitzung ins aktive Tun kommen können.

Hilfe zur Selbsthilfe wird in der Fachpraxis AngstfreiAtmen großgeschrieben, damit Sie im Alltagsgeschehen immer besser werden können. "Kleine Hausaufgaben" sind wichtig, wenn wir in die Veränderung kommen möchten.

D.h. raus aus der gewohnten Komfortzone!

Durch wirksame, einfache, praktische und integrative Methoden für ihren Alltag, lernen Sie am Ball zu bleiben. Diese sind flexibel anwendbar.

Wiederholungen sind wichtig, damit sich unsere neuronalen GehirnAutoBahnen verändern können. Erfahrungsgemäß ist dies anstrengend aber machbar. 

Jede Sitzung wird individuell auf Sie angepasst, denn wir arbeiten zielführend und lösungsorientiert an Ihren belastenden Themen.

Aus der Anspannung heraus in die Entspannung hinein - das ist eines meiner Leitsätze. Es ist wichtig, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie aus der Praxis nach Hause gehen, denn SIE haben Priorität.

Diverse Tools - wie 

• der "XProzess" (Musterunterbrechung und Entspannungsmethode) oder
• die Mini-Entspannung (2 bis 3 Min. Zeitansatz) sowie 
• "das Verankern" Ihrer Wohlfühlerlebnisse

sind wichtige und nicht mehr wegdenkbare Methoden in meiner Praxis.

Immer eng am Auftrag und an Ihrem Ziel entlang, begleite ich Sie objektiv in der Therapiestunde als Ihre Prozessexpertin.

• Sie entscheiden, inwieweit Sie die "Schublade" öffnen. 

• Wir arbeiten mit den aktuellen Themen und bohren nicht in der Tiefe.

• Von Sitzung zu Sitzung wächst das Vertrauen - Step by Step.

• Sie sind der Themenexperte - ich begleite Sie als Prozessexpertin.

Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen mich in der Praxis an, wenn Sie unter Angst, Panikattacken oder belastenden Gedanken leiden.

Hier geht es zum Kontaktformular:

• Sie möchten persönlich in meine Fachpraxis kommen oder lieber online über die jameda-Videosprechstunde an Ihren Themen arbeiten?

• Wählen Sie gerne die passende Variante für sich.

Hinweis:

Verlinkung auf andere Seite.

Ich wünsche Ihnen alles Gute.

Herzlichst Ihre Kerstin Zirpel 

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Fachpraxis AngstfreiAtmen in Idstein i. Taunus