piKVT-Idstein - Kognitive Verhaltenstherapie mit praktischen und integrativen Methoden


Psychotherapie Idstein mit der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie



Praktische und integrative Methoden der piKVT-Idstein, die wir bei Angst, Panik, Zwang und Gedanken-Kino einfach und wirksam einsetzen können

Zielführend und lösungsorientiert gehen wir in der Sitzung vor


Angst, Panik, Zwänge und Gedanken-Kino?

Weshalb so viele von uns erst einmal nichts tun und einfach nur abwarten?

 

Viele von uns, die unter Angststörungen und Panik sowie belastenden Gedanken leiden, gehen nicht direkt zum Arzt bzw. zum Alternativmediziner wie z.B. dem Heilpraktiker für Psychotherapie.

 

Sie warten erst einmal ab, denn die Hoffnung ist ihr ständiger Begleiter, dass die Angst von alleine gehen könnte.

  • "Es wird bald besser werden?"
  • "Bestimmt ist es nur eine Phase?"
  • "Wenn die Angst nicht zu groß gemacht wird und ich mich nicht hinein steigere, kann ich es aushalten?"
  • "So schnell wie die Angst gekommen ist, geht sie bestimmt auch wieder?"

Begründungen wie diese, weshalb die Angst und negative Gedanken erst einmal ausgehalten werden, höre ich oftmals in der Praxis.

 


piKVT-Idstein - Dranbleiben mit kontinuierlichem Wiederholen im Alltag

Mit der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie kommen Sie ins aktive Tun

 

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist wissenschaftlich fundiert.

Die piKVT wird oftmals bei Ängsten, Panikattacken, Zwangsstörungen oder bei dem sogenannten Gedanken-Kino von Therapeuten erfolgreich eingesetzt.

 

Die Wiederholung macht's!

Die Kognitive Verhaltenstherapie macht sich u.a. ein kontinuierliches Wiederholen zu nutze. Es ist nachgewiesen, dass wir eingefahrene Muster, belastende Emotionen sowie negative Gedankengänge wirksam (um)lenken und beeinflussen können, wenn wir aktiv dranbleiben.

 

Können Sie sich an das Vokabellernen in Ihrer Schulzeit erinnern? Wenn Sie die Wörter und Begriffe gelernt haben, konnten Sie diese in der Regel erfolgreich abrufen. Auch konnten Sie weiter Ihren Wortschatz aus- und darauf aufbauen.

 

Durch Wiederholungen können wir im Alltag unsere Gehirn(Auto)Bahnen eine zielgerichtete Richtung geben.

 

So ähnlich ist das auch mit dem aktiven Anwenden der piKVT-Tools. Hier vor Ort oder ggf. über die Videosprechstunde lernen Sie, wie und was Sie anwenden und einsetzen müssen, um Linderung bei Ängsten, Panik und Gedankenkino zu erhalten. 

 

In Ihrem Alltag setzen sie diese ein und um. Immer in der Wiederholung bleibend.

 


Was macht die Anwendung mit den piKVT-Tools so wirksam und effektiv?

Was erwartet Sie mit piKVT-Idstein - Fachpraxis AngstfreiAtmen?


6 Jahre erfolgreiche Praxiserfahrung mit den Tools der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie

 

Menschen zu helfen, die unter Angst, Panik und Gedanken-Kino leiden, ist bereits seit 6 Jahren mein Bestreben und meine Berufung.

 

Die piKVT bietet mir einen Handwerkskoffer, der prall gefüllt ist - mit einfachen und wirksamen Methoden, die Sie in Ihrem Alltag einfach und schnell anwenden können.

 

HILFE ZUR SELBSTHILFE bei Angst und Panik ist dabei die Intention!

 

Zum Beispiel erhalten Sie bereits ab der ersten Sitzung 3 wirkungsvolle Tools, die Sie sofort in Ihren Alltag umsetzen können. 

 

Bedeutend ist, dass Sie

  • sich entspannen können und zur Ruhe kommen,
  • Ängste und Panik stoppen können,
  • alte Muster und Belastungen umlenken können,
  • sich (wieder) mehr spüren können,
  • Negatives lockern, lösen und loslassen können,
  • Positives auffüllen und festhalten können.

 

Wir hinterfragen Ihre negativen Gedankengänge, lockern belastende Gefühle wie Ängste und richten den Fokus in eine konstruktivere und für Sie bessere Richtung.

 

Ihnen begegnet in den Sitzungen immer wieder das effektive Hinterfragen Ihrer Gedankengänge und die Muster-Unterbrechung-Entspannung mit dem X-Prozess. Positives Festhalten und dies größer machen, ist ebenfalls von Bedeutung, denn so kann sich Negatives reduzieren.

 

  • Jede Sitzung wird für Sie individuell abgestimmt.
  • Sie geben Ihr Tempo vor und ich stimme mich auf Sie ein.
  • Das es Ihnen gut oder besser geht, steht im Vordergrund und ist von Bedeutung.

 

Mit der Kognitiven Verhaltenstherapie zu arbeiten ist anstrengend, denn wir stoppen und lockern eingefahrene Verhaltens-/Gefühls-/Denkmuster und lenken diese sorgfältig und achtsam um.

 

Damit Sie Linderung bei Ängsten, Panikattacken, Zweifel/Sorgen und Gedankenkino erhalten sowie Ihre Ziele in der Therapie erreichen können, unterstütze ich Sie dabei Schritt für Schritt mit den Methoden aus meinem "piKVT-Werkzeugkoffer".

 

Ich nehme mir die Tools zur Hilfe, die Sie für sich benötigen, um in Ihrem eigenen Prozess weiterzukommen.

 

SIE STEHEN IM MITTELPUNKT - Hier geht es um Sie!

piKVT-Idstein steht für Sicherheit und Vertrauen.

 


pi + KVT = praktisch & integrativ + Kognitive Verhaltenstherapie

 

"Nach 6 Jahren Anwendung mit der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT) kann ich aus der Praxis-Erfahrung sagen, dass es mir bis zum heutigen Tag gelungen ist, alle meine Klienten (die die Therapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie auch wollten und "drangeblieben sind") adäquat, sicher und erfolgreich durch ihren eigenen Prozess zu begleiten."

 

piKVT-idstein heißt 

  • hinschauen
  • erkennen
  • annehmen
  • verändern
  • anders anwenden
  • neue Blickwinkel erhalten
  • Lösungen finden
  • seinem Ziel näher kommen
  • angstfreier den eigenen Alltag bestimmen & leben können

 

Die Arbeit mit der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie erfordert Konsequenz, Willen und Durchhaltevermögen.

 

Es ist anstrengend, weil wir alte Gehirn(Auto)Bahnen umlenken und "neu" auf den Weg bringen.

 

Beginnen Sie mit der Therapie piKVT-Idstein begeben sich in Ihren eigenen Prozess.

 

Es lohnt es sich, eigene Themen und Belastungen anzugehen, um sich besser fühlen zu können.

 


Sie haben Fragen oder möchten Unterstützung bei Ängsten und Panik sowie Zwang oder Gedanken-Kino?

 

Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen mich in der Praxis an, wenn Sie unter Angst, Panikattacken oder Gedanken-Kino leiden.

 

- Hier geht es zum Kontakt-Formular -

 


Die piKVT-Idstein - Psychotherapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie ist eine mögliche Therapie-Variante für Sie, um einen ersten Schritt zu machen?


Sie möchten einfach und bequem einen Termin buchen? Hier geht es zu meinem jameda-Terminkalender

Kerstin Zirpel - jameda.de

 

Hinweis:

Verlinkung auf andere Seite

 

  • Sie möchten persönlich in meine Praxis kommen oder lieber online an Ihren Themen arbeiten?

Wählen Sie einfach das passende für sich aus.

 


 

Ich wünsche Ihnen alles Gute.

 

Ihre Kerstin Zirpel

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Fachpraxis AngstfreiAtmen in Idstein

 


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