Innere Gespräche führen mit dem Troll | Unser Unterbewusstsein lässt grüßen


Kennen Sie das?

Sie haben sich etwas Bestimmtes vorgenommen oder ausgedacht, Sie möchten etwas unbedingt erledigen und malen sich gedanklich aus, wie es sein könnte wenn?

 

Und dann - ist da so eine Art innere Stimme, die Sie davon abhält.? Ja, die sich sogar herausnimmt - Sie in eine Art inneres Gespräch zu verwickeln?


Haben Sie das schon einmal beobachtet oder bemerkt?

Sie wundern sich, weshalb Sie Ihre Vorhaben nicht umsetzen können, ärgern sich über sich selbst, weil wieder einmal alles beim Alten bleibt?! 

Ihre Vorhaben werden von Ihnen nicht oder nur schleppend bewältigt?

 

Im Moment nehmen wir noch allen Mut zusammen und im nächsten schleicht sich ein seltsames Gefühl in der Bauchgegend ein? Wir lassen unser Vorhaben dann völlig außer Acht? Es hätte doch alles so schön sein können.

Anschließend fühlen wir uns schlecht oder sogar schwach?

 

Woher kommt das?

 

Wir lernen in der Kindheit von unseren Eltern bzw. sozialen Umfeld diverse Verhaltens- und Denkmuster. Wir bekommen vorgelebt, wie es geht und wie unser Leben funktionieren kann oder soll. 

 

Diese Muster sind erlernt, anerzogen und konditioniert, d.h. sie werden vom Gehirn immer wieder automatisch abgespult und als vertraut erkannt.

 

Wir verhalten uns bereits seit gefühlter Ewigkeit so und kennen es meist nicht anders. Das macht das ganze so schwierig.

 

Wie können wir die alten, gewohnten Denk- und Verhaltensmuster unterbrechen?

 

Versuchen wir mit Bewusstheit und Achtsamkeit unsere automatischen Gedanken zu erkennen. Und das Stück für Stück.

Kommen wir unseren "Troll" auf die Schliche. Versuchen wir unsere "inneren Gespräche" zu enttarnen, indem wir aufmerksamer und konzentrierter auf unsere Gedanken schauen.

 

 

Wie wir unsere Gedanken erkennen bzw. stoppen, lesen Sie gerne in einem weiteren Artikel: Mauselochübung

 

 


Der Troll und unser Unterbewusstsein

 

Wie das Unterbewusstsein uns beeinflusst, entnehmen Sie den Videos von meinem youTube Kanal Praxis AngstfreiAtmen

 

Um die Videos zu starten, klicken Sie auf das in der Mitte befindliche Rechteck mit dem Pfeil.

 


Innere Gespräche für mit dem "Troll"


Wie das Unterbewusstsein uns beeinflusst

 

Hinweis:

Diese youTube Videos dienen ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzen keine Behandlung durch einen Psychotherapeuten oder Arzt.


Audio | BONUS für Sie

Hören Sie auf meiner mp3-Datei noch mehr über unser Unterbewusstsein und den "Troll"


Wenn Sie Fragen haben oder Unterstützung brauchen, rufen Sie mich in  meiner Praxis unter Tel.: 06126/9571273 an oder schreiben Sie mir eine E-Mail unter praxis@angstfreiatmen.de

 

 

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg.

 

Positiv denken | Gedanken(gut) lenken.

 

Ihre Kerstin Zirpel von AngstfreiAtmen

 

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