14. Mai 2018
Wir hören, sehen und sprechen den ganzen Tag. Unser Alltag ist laut und wir bewegen uns hauptsächlich im Außen mit all unseren Sinnen. Hier mehr.
06. April 2018
Was hat eine Orchidee mit Dankbarkeit für die kleinen Dinge im Leben zu tun? Bewusst und achtsam mit sich selbst umgehen. Kleines - GROßMACHEN. Hier mehr.
30. März 2018
Sie fühlen sich wie im Hamsterrad? Mit Vollgas immer weiter? Körper und Seele streiken? Immer das gleiche und Sie fühlen sich schlecht? Hier mehr dazu
03. März 2018
Erkennen Sie Ihre Gedanken. Vier einfache Fragen, die es in sich haben. Byron Katie mit der Methode The Work. Effektiv zu mehr Bewusstheit kommen.
18. Februar 2018
Was sind automatische Gedanken? Wo kommen sie her? Was ist das C-Ego bzw. der Troll? Wie lernen Sie diese zu erkennen? Hier mehr dazu.
21. Januar 2018
Das ABC Modell ist eine gute und effiziente Methode, sich und die eigenen Gedanken zu hinterfragen. Die Kognitive Verhaltenstherapie nutzt dieses Modell, um klarer und differenzierter an Verhaltens- und Gedankenmuster zu gelangen. Außerdem können Sie das ABC Modell nutzen, um mehr Bewusstheit und Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu integrieren. Hier eine kurze Erklärung zum ABC Modell und Ihre Bedeutung: (Halten Sie bitte unbedingt am Anfang diese Reihenfolge ein, nämlich A / C / B). "A" wie...
01. Dezember 2017
Was hat Selbstliebe mit Egoismus zu tun? Bewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst bringt Ruhe und Entspannung in Ihren Alltag. Viel Erfolg.
03. November 2017
Praktische, sofortige SELBSTHILFE. Aus der Anspannung in die Entspannung kommen. Abbauen von Angst, Panik, Stress und negativen Gefühlen.
27. Oktober 2017
Was hat das Wetter mit Ihren negativen Gedanken zu tun? Was bedeutet das für Ihren Alltag? Wie können Sie sich den Tag durch Achtsamkeit positiv denken?
19. September 2017
Drehen Sie den negativen Gedanken einfach ins Positive um. Suchen Sie sich hierzu 10 positive gute Begründungen und untermauern den positiven Leitsatz.

Mehr anzeigen