Artikel mit dem Tag "Kognitive Verhaltenstherapie"



15.07.2019
Wenn wir psychische Belastungen haben und in unserem Themen "gefangen" sind, vergessen wir UNS all zu gerne in unserem Alltagsgeschehen. Denn - es soll weitergehen, wir müssen funktionieren. Was kann passieren, wenn wir diese Vorgehensweise beibehalten? Was hat das mit einem speienden Vulkan zu tun? Hier mehr
07.06.2019
Angstkreislauf - Erklärung + Abbildung | Kurz, knapp, knackig auf den Punkt gebracht. Weshalb wir uns schwer tun aus Belastungen und Gedankenkino herauszukommen und wir ungewollt immer am gleichen Rädchen drehen.
03.06.2019
Prüfungsangst/Lampenfieber z.B. bei der Führerscheinprüfung oder dem Vorstellungsgespräch? Meist verbunden mit Schwitzen, Zittern, Schlafproblemen, Gedankenkino. Sie leiden unter Prüfungsangst und möchten wissen, was Sie tun können? Hier mehr
25.05.2019
Verlustangst und Versagensangst sind existentielle Ängste. Grübeleien, Leid und Sorgen nehmen uns Energie und Kraft. Sie haben die Richtung aus den Augen verloren und leiden unter Schlafstörungen? Sie benötigen fachkundige Hilfe?
08.03.2019
PANIK? | Vermehrte Angstzustände? Wir fühlen uns hilflos? Aufsteigende Hitze, Herzklopfen, Beklemmungen, Schwindel, Atemnot, Zittern sind Energieräuber und geben uns ein Gefühl der Machtlosigkeit. Was tun?
11.02.2019
Eben noch im klaren Denken und schon sind wir im Gefühl. Jeder von uns kennt das. Manchmal verstehen wir uns selbst nicht. Gehirn-Fahrstuhl? Was hat es damit auf sich? Hier am Bild erklärt
28.09.2018
Angst verstärkt sich, wenn wir in negativen Gedanken verweilen. Gedanken sind lenkbar. So wie wir denken und fühlen, verhalten wir uns. Hier lesen Sie, wie Sie mit der Mauselochübung auf belastende Gedanken zielen
21.01.2018
Belastende Gedanken aufgliedern und begreifen? Das ABC Modell macht es möglich. Effektives und schnelles Hinterfragen von Gefühlen, Gedanken und Verhalten mit dem ABC Modell
03.11.2017
Sofortige und praktische SELBSTHILFE. Angst, Panik, Zwang und belastende Gefühlen stoppen sowie in die Entspannung kommen.